5. Tidur bersama hewan peliharaan
Anda mungkin menyayangi hewan-hewan peliharaan Anda, entah itu kucing atau anjing.
Tapi membiarkan hewan peliharaan Anda tidur bersama Anda adalah pilihan yang buruk.
Sebab posisi mereka bisa berubah-ubah dan itu membuat kondisi kasur dan posisi tubuh Anda tidak nyaman.
Ada baiknya memberikan hewan peliharaan kamar tidur sendiri. Boleh di kamar Anda, tapi letakkan di bawah kasur Anda.
6. Makan permen sebelum tidur
Apakah Anda suka mengunyah permen sebelum tidur? Jika iya, maka sebaiknya kebiasaan ini Anda tinggalkan.
Sebab, permen identik dengan makanan manis seperti gula dan gula bisa membuat otak bekerja aktif.
Seperti yang Anda tahu, jika otak Anda terlalu aktif di malam hari, itu bukan hal yang baik. Karena dampak permen bisa mirip seperti kafein.
Baca Juga : Ini 8 Cara Terbaik Disiplinkan Anak, Tanpa Sedikitpun Memarahinya