Makan makanan terlalu larut malam menyebabkan kenaikan berat badan
Waktu dan frekuensi makanan tidak mempengaruhi laju metabolisme istirahat kita.
Sebagaimana halnya jarak yang ditempuh mobil tidak dipengaruhi oleh jam berapa kita mengisi kendaraan dengan gas.
Baca Juga : Hati-hati, Berat Badan yang Naik Akibat Metabolisme Lambat Bisa Terjadi Lewat 3 Kebiasaan Ini
Kualitas dan kuantitas adalah yang paling penting. Jadi pastikan makanan kita menyediakan semua nutrisi yang disarankan dengan asupan kalori dalam kisaran yang sehat.
Makanan pedas dapat mempercepat metabolisme.
Makanan pedas dapat memicu lonjakan sementara, namun tidak ada bukti bahwa itu memiliki dampak jangka panjang pada tingkat metabolisme kita.
Makanan pedas sebentar meningkatkan produksi panas, kita akan merasakan panas setelah makan kari atau cabai.
Baca Juga : Ini Dia, Lima Cara Meningkatkan Metabolisme Kita
Meskipun ini membakar kalori, tetapi tidak ada efek jangka panjang pada metabolisme kita.