Intisari-Online.com - Sebanyak apa pun makanan yang kita kudap, jika metabolisme tubuh kita bermasalah maka ia tidak akan pernah jadi energi.
Salah satu masalah metabolisme adalah saat ia mulai melambat.
Meski menurut Scott Keatley, pakar nutrisi dari Keatley Medical Nutrition Theraphy, metabolisme yang melambat seiring berjalannya usia adalah hal yang wajar, kita harus tetap mengawasinya.
Bagaimanapun juga, kita membutuhkannya untuk mendapatkan asupan energi.
Selain bertambahnya usia, ada beberapa hal yang menandakan bahwa metabolisme tubuh kita bermasalah.
(Baca juga: Meski Terasa Menyegarkan, Minum Air Es Setelah Olahrga Bisa Ganggu Metabolisme)
(Baca juga: Diet Rendah Karbohidrat Membantu Metabolisme Tubuh)
1. Merasa benar-benar letih
Banyak hal yang membuat Anda merasa lelah, termasuk di antaranya berolahraga terlalu keras dan kurang tidur.
Namun, Lisa Moskovitz, CEO NY Nutriton mengatakan, jika kita sering merasa lelah, itu pertanda bahwa metabolisme berjalan lambat.
“Ini yang membuat asupan makanan tidak diubah menjadi energi dengan cepat,” ujar dia.
Penulis | : | Moh Habib Asyhad |
Editor | : | Moh Habib Asyhad |
KOMENTAR