Baca Juga : Menghindari Kematian Karena Kebiasaan Makan yang Tidak Benar dengan Diet
Sementara, efek dari puasa dan terbatasnya waktu telah dipelajari dan terbukti bekerja pada tikus percobaan, penelitian pada subyek manusia masih dalam tahap awal.
Peterson menjelaskan, terlalu dini untuk mengatakan, meski dengan bukti faktual, bahwa pemberian makan waktu terbatas akan menurunkan berat badan pada manusia.
Peterson juga menjelaskan bahwa mempraktekkan perilaku makan ini memang memiliki manfaat yang jelas, seperti mengurangi asupan makanan secara keseluruhan, dan belatih membatasi waktu makan beberapa kali seminggu bisa layak dan sehat.
Dan itu bisa digunakan untuk jangka pendek atau tujuan jangka panjang.
Yang jelas, metode penurunan berat badan itu aman, tapi untuk wanita hamil dan anak-anak sebaiknya tidak mencobanya.
Baca Juga : Lelah dengan Berat Badan 110 Kg, Ibu Dua Anak Ini Jadi Langsing Setelah Mengikuti Tips Diet dari Facebook