Intisari-Onlina.com - Jika Anda sering bangun tidur dalam keadaan penuh keringat, pasti itu hal tidak nyaman bukan?
Tetapi apakah Anda tahu bahwa masalah kesehatan adalah penyebab umum keringat malam?
Seringkali, penyebab umum keringat malam dapat ditemukan di lingkungan Anda.
Anda mungkin memiliki thermostat yang terlalu tinggi, tidur dengan piama yang berat, atau menggunakan selimut yang terlalu hangat.
Baca Juga : Seorang Tunawisma Meninggal Kedinginan saat Menunggu Anjingnya, Banyak Warga Kota Bersedih, Mengapa?
Atau, mungkin itu bisa menjadi pertanda masalah yang lebih dalam.
Jika Anda sering berkeringat di malam hari pada saat tidur, mungkin itu disebabkan oleh salah satu kondisi medis berikut:
1. Obstructive sleep apnea
Orang yang menderita penyakit ini tidak tidur nyenyak di malam hari.
Baca Juga : Ternyata Kecemasan Dapat Sebabkan Bau Badan yang Berlebihan, Kok Bisa?
Ini karena saluran udara mereka diblokir sehingga membatasi aliran udara mereka.
Namun, ketidakmampuan untuk bernafas juga merupakan salah satu penyebab umum keringat malam.
Langkah terbaik yang harus Anda lakukan adalah dengan berbicara kepada dokter.
Jika mereka mendiagnosis Anda dengan obstructive sleep apnea, Anda harus mengobatinya sebelum menyebabkan masalah yang lebih besar.
Baca Juga : Selain Buahnya, Biji dan Kulit Rambutan Miliki Khasiat Luar Biasa untuk Obat hingga Kecantikan
Solusi bagi kebanyakan orang adalah menggunakan mesin yang membantu Anda bernapas pada malam hari.
Ini memungkinkan Anda untuk dapat tidur lebih baik dan menyingkirkan gejala terkait.
2. Menopause
Baca Juga : Apakah Hal Ini yang Menjadikan Suku Kuno di Pulau Sentinel Trauma kepada Orang Asing?
Menopause dan usia Anda menyebabkan naik dan turunnya hormon Anda.
Ini membuat Anda kehilangan kendali atas tubuh Anda.
Perubahan konstan ini juga menimbulkan kerusakan pada suhu tubuh Anda.
Wanita yang memasuki masa menopause sering bangun dengan perasaan tercekik dan sangat tidak nyaman karena keringat malam.
Baca Juga : Jika Sering Alami Kesemutan di Tangan, Hipertensi hingga Akibat yang Fatal Bisa Sedang Ancam Kesehatan
Menopause adalah bagian normal dari kehidupan seorang wanita dan tidak perlu "disembuhkan."
Namun, jika gejalanya terlalu mengganggu, dokter keluarga Anda dapat menyarankan beberapa perawatan.
3. Kecemasan
Ketika Anda menderita kecemasan atau stres kronis pada siang hari, itu bisa diterjemahkan menjadi keringat malam.
Baca Juga : Trik Kecantikan Bunga Mawar Berikut Bisa Bikin Kulit Wajah Halus dan Segar
Ada baiknya pergi ke konselor yang dapat membantu Anda meredakan gejala kecemasan.
Mereka dapat mengevaluasi Anda dan merekomendasikan perawatan yang lebih baik untuk mengatasi masalah.
Anda bisa mengatasi kecemasan dengan berolahraga lebih banyak, mengatur gaya hidup yang lebih santai, dan makan makanan yang seimbang.
4. Beberapa penyakit
Penyebab keringat malam bervariasi, namun penting untuk mengunjungi dokter Anda untuk mendapatkan informasi lebih jauh.
Berkeringat di malam hari adalah efek sekunder dari banyak penyakit.
Beberapa bisa berupa penyakit serius, seperti infeksi bakteri dan virus.
Baca Juga : 66 Tahun Bertakhta, Ratu Elizabeth II Tak Pernah Lakukan Aktivitas Harian Ini Seumur Hidupnya
Akan ada perawatan bervariasi tergantung pada penyakit yang Anda miliki.
5. Gula darah rendah
Hipoglikemia atau yang juga dikenal sebagai gula darah rendah, bisa menjadi penyebab keringat malam pada penderita diabetes.
Baca Juga : Takut Diselingkuhi Pacar? Dengan Metode Ini Anda Akan Mudah Melacak Posisi Pasangan Anda, Dijamin Aman!
Jika Anda memiliki masalah ini secara teratur, dokter Anda dapat menyarankan beberapa perubahan gaya hidup.
Perubahan ini dapat mengurangi kemungkinan menderita gula darah rendah.
Berkeringat di malam hari bisa jadi sangat tidak nyaman.
Namun, Anda tidak boleh mengabaikan bahwa penyebab umum keringat malam sering membuat mereka lebih dari sekadar ketidaknyamanan.
Namun mungkin jga ada masalah medis yang melatar belakangnya.
Baca Juga : Trik Kecantikan Bunga Mawar Berikut Bisa Bikin Kulit Wajah Halus dan Segar