Solusi bagi kebanyakan orang adalah menggunakan mesin yang membantu Anda bernapas pada malam hari.
Ini memungkinkan Anda untuk dapat tidur lebih baik dan menyingkirkan gejala terkait.
2. Menopause
Baca Juga : Apakah Hal Ini yang Menjadikan Suku Kuno di Pulau Sentinel Trauma kepada Orang Asing?
Menopause dan usia Anda menyebabkan naik dan turunnya hormon Anda.
Ini membuat Anda kehilangan kendali atas tubuh Anda.
Perubahan konstan ini juga menimbulkan kerusakan pada suhu tubuh Anda.
Wanita yang memasuki masa menopause sering bangun dengan perasaan tercekik dan sangat tidak nyaman karena keringat malam.
Baca Juga : Jika Sering Alami Kesemutan di Tangan, Hipertensi hingga Akibat yang Fatal Bisa Sedang Ancam Kesehatan
Menopause adalah bagian normal dari kehidupan seorang wanita dan tidak perlu "disembuhkan."
Namun, jika gejalanya terlalu mengganggu, dokter keluarga Anda dapat menyarankan beberapa perawatan.
3. Kecemasan
Ketika Anda menderita kecemasan atau stres kronis pada siang hari, itu bisa diterjemahkan menjadi keringat malam.
Baca Juga : Trik Kecantikan Bunga Mawar Berikut Bisa Bikin Kulit Wajah Halus dan Segar
Ada baiknya pergi ke konselor yang dapat membantu Anda meredakan gejala kecemasan.
Mereka dapat mengevaluasi Anda dan merekomendasikan perawatan yang lebih baik untuk mengatasi masalah.
Anda bisa mengatasi kecemasan dengan berolahraga lebih banyak, mengatur gaya hidup yang lebih santai, dan makan makanan yang seimbang.