Ternyata Kecemasan Dapat Sebabkan Bau Badan yang Berlebihan, Kok Bisa?

Intisari-Online.com- Kecemasan mempengaruhi kesehatan Anda dan juga dapat mengubah bau badan Anda.

Beberapa orang tidak menyadari bahwa beberapa penyakit mereka disebabkan oleh kecemasan.

Langkah pertama dalam mengendalikan bau badan adalah untuk mengidentifikasi gejala-gejala tersebut.

Apakah itu karena keringat, takikardia, peningkatan suhu tubuh, kesulitan tidur, sakit perut, dll.

Baca Juga : Awkarin Ungkap Sempat Alami Mental Illness: Ini Alasan Orang Kreatif Cenderung Idap Gangguan Mental

Jika Anda ingin tahu seberapa banyak gangguan ini dapat mempengaruhi bau badan Anda, baca terus.

HUBUNGAN ANTARA BERKERINGAT DAN KECEMASAN

Ada hubungan yang jelas antara keringat dan kecemasan.

Baca Juga : Racun dalam Tubuh, dari Mana Datangnya dan Seberapa Ia Merusak Tubuh?

Ketika Anda cemas, detak jantung tubuh Anda meningkat, yang membuat pupil membesar dan bahkan menyebabkan kesulitan bernafas.

Tubuh Anda menjadi waspada pada saat itu.

Saat itulah hipotalamus mengaktifkan dan memberitahukan kelenjar adrenalin, yang mulai melepaskan adrenalin, epinefrin, dan kortisol.

Yang terakhir ini dikenal sebagai hormon stres. Ini berarti Anda akan berakhir dengan bermandikan keringat.

Namun, ini bukan jenis keringat yang sama yang diproduksi tubuh Anda saat berolahraga.

Jenis keringat ini terdiri dari 80% air dan 20% protein dan lemak.

Baca Juga : 15 Trik Psikologis Agar Orang Menyukai Anda, Jangan Keseringan Memuji!

Zat ini juga dikenal mudah bersentuhan dengan bakteri kulit.

Hal seperti ini menjadi lingkaran setan karena Anda menjadi lebih gugup ketika Anda menyadari bahwa Anda berkeringat.

Ini membuat Anda lebih banyak berkeringat dan semakin lebih buruk.

Dengan demikian, kecemasan bisa menjadi alasan mengapa Anda terkadang merasa memiliki bau badan yang buruk.

Baca Juga : Susah Tidur Karena Cuaca Panas Akhir-akhir Ini, Ini Tips untuk Mengatasinya

CARA MELAWAN KECEMASAN

1. Kecemasan membuat seseorang memikirkan suatu hal berulang-ulang dan memikirkan risiko terburuk dari segala sesuatu.

Oleh karenanya, hal terbaik untuk melawannya adalah dengan bersikap positif dan realistis.

Baca Juga : Studi: Sandaran Kepala dan Seatbelt Adalah 2 Benda Paling Kotor di Pesawat, Banyak Bakteri Bersarang di Sana

Ingat bahwa ada banyak masalah yang berada di luar kendali Anda dan Anda tidak dapat melakukan apa pun untuk memperbaikinya.

Jadi sebaiknya Anda berurusan dengan sikap positif dan bersiaplah untuk itu.

2. Sangat penting untuk mengalihkan perhatian dari masalah.

Ketika Anda cemas, Anda benar-benar dan sepenuhnya fokus pada apa yang mengganggu dan membuat Anda kewalahan.

Baca Juga : Aksi Porter Menunduk di Samping Kereta yang Menyentuh Viral di Media Sosial, Ini Kata PT KAI

Dalam hal ini, Anda harus belajar untuk rileks dan tidak memfokuskan semua perhatian Anda pada situasi yang mengganggu.

3. Anda dapat menggunakan teknik relaksasi jika Anda merasa perlu.

APA YANG HARUS DILAKUKAN JIKA TIBA-TIBA MENGALAMI KECEMASAN

Jika Anda mendapatkan serangan panik atau kecemasan, Anda kehilangan kontrol dan ini membuat Anda merasa lebih takut.

Baca Juga : 30 Tahun Dijadikan Ganjal Pintu, Tak Disangka 'Batu' Ini Ternyata Meteorit Langka Senilai Rp1,5 Miliar

Ini adalah ketika denyut jantung Anda meningkat, Anda mengalami kesulitan bernapas, Anda mengalami hiperventilasi, suhu tubuh Anda meningkat, dan Anda mulai gemetar.

Ketika ini terjadi pada seseorang di sekitar Anda, hal yang paling penting adalah memberi tahu orang itu bahwa tidak ada bahaya yang nyata.

Baca Juga : Awkarin Ungkap Sempat Alami Mental Illness: Ini Alasan Orang Kreatif Cenderung Idap Gangguan Mental

Artikel Terkait