Intisari-Online.com- Tahukah Anda bahwa dengan minum jus jahe campur wortel, maka Anda akan merasakan manfaatnya yang luar biasa?
Jus adalah cara yang bagus untuk memasukkan buah atau sayur ke dalam tubuh Anda tanpa mengurangi nutrisinya sama sekali.
Jus jahe campur wortel tinggi akan serat, antioksidan, dan senyawa anti-inflamasi yang akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan pencernaan.
Anda dapat meminumnya di pagi hari untuk mengisi ulang energi Anda tetapi juga merupakan pilihan yang bagus ketika Anda lapar di antara waktu makan.
Baca Juga : Meski Sedikit Menjijikkan, Kencing Saat Mandi Ternyata Memiliki Beberapa Manfaat yang Penting
Selain itu, jus jahe campur jaeh juga memiliki manfaat-manfaat lainnya yang bagus bagi Anda!
Cara Membuatnya
Yang diperlukan hanyalah beberapa menit untuk menikmati semua yang ditawarkan jus yang luar biasa ini.
Kami menyarankan agar Anda meminumnya ketika Anda lapar, karena itu membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan akan memberi Anda energi yang Anda butuhkan untuk produktivitas mental dan fisik yang baik.
Baca Juga : Bukannya Bikin Sehat, 5 Kesalahan Gerakan Olahraga yang Justru Bahayakan Tubuh
Bahan:
- 5 wortel berukuran sedang
- Jus dari 3 jeruk
- 1 sendok teh jahe parut (5 g)
- 1/2 sendok teh kunyit (2 g) (opsional)
- 2 sendok makan madu (50 g)
Kupas wortel dan satukan dengan jus jeruk, jahe, dan kunyit.
Baca Juga : Suka Minuman Bersoda? Yuk Ganti Minuman Bersoda Anda dengan Minuman Sehat Berikut Ini
Proses hingga tercampur dengan baik.
Setelah siap, campurkan dengan madu dan sajikan.
Dilansir dari Step to Health, berikut 4 manfaat pentingnya yang harus Anda ketahui:
1. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular Anda
Baca Juga : Inilah Daftar Minuman Terlezat di Dunia, Indonesia Punya 2 Wakil
Karena serat alami, antioksidan, dan mineral penting terkandung dalam jus jahe wortel merupakan suplemen yang baik jika Anda ingin meningkatkan kesehatan jantung Anda.
Ia dapat membersihkan kolesterol yang menumpuk di arteri Anda sekaligus meningkatkan sirkulasi dan kesehatan arteri Anda.
Ini juga menghambat efek negatif dari stres oksidatif dan peradangan, dua faktor yang meningkatkan risiko penyakit jantung dan serangan jantung.
Baca Juga : Manfaat Minum Teh Serai yang Jarang Diketahui Orang, Salah Satunya Meluruhkan Batu Ginjal
2. Meningkatkan fungsi pencernaan Anda
Minum jus ini secara teratur dapat menyembuhkan konstipasi, gangguan pencernaan, dan sakit maag.
Ia memiliki efek pencahar ringan yang membantu membuang kotoran dari usus besar tanpa mengganggu bakteri sehat yang hidup di sana.
Ini juga melindungi lapisan perut Anda , menjaga asam lambung dari iritasi atau menyebabkan bisul.
Baca Juga : Serba Khasiat Jahe dan Lengkuas, dari Mabuk Hingga untuk Luluran
3. Membuat kulit Anda lebih sehat
Berkat vitamin A dan C, jus bergizi ini adalah cara terbaik untuk meningkatkan produksi kolagen Anda dan meminimalkan tanda-tanda penuaan dini.
Ia dapat meningkatkan aliran darah dan melancarkan distribusi oksigen dan nutrisi yang tepat untuk kulit Anda.
4. Membantu Anda menurunkan berat badan
Selama Anda mengonsumsi jus jahe wortel secara teratur, ia dapat membantu Anda menurunkan berat badan ekstra dengan lebih mudah.
Ini berasal dari kemampuannya untuk mendukung metabolisme Anda, membantu tubuh Anda menggunakan energi secara efisien dan mengendalikan nafsu makan Anda.
Baca Juga : Cucu Wiranto Meninggal Karena Tenggelam, Begini Pertolongan Pertama pada Korban Tenggelam
Nutrisi di dalamnya membantu Anda mencerna lemak dengan lebih baik dan membantu tubuh Anda mengubah gula menjadi bahan bakar.
CARA MENGKONSUMSI
Minum jus pertama di pagi hari atau kapan pun Anda merasa lapar.
Tambahkan ke diet Anda setidaknya 3 kali seminggu.
Baca Juga : Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuh Anda Saat Diet Mengkonsumsi Buah-buahan