Intisari-Online.com – Jus seledri mungkin sedang nge-trend di beberapa media sosial. Dan ini bukanlah trend yang buruk. Jus seledri sehat karena seledri sehat.
Lalu, apa saja manfaat jus seledri?
Menjaga tetap terhidrasi
Sejatinya, dalam seledri terkandung banyak air, berarti kita mendapatkan dosis H2O yang padat ketika meminumnya.
Baca Juga : Ogah Minum Obat Modern, Gunakan Seledri Sebagai Penangkal Hipertensi
Membantu kita agar tidak kembung
Satu atau dua cangkir sehari dapat membantu kita merasa seperti sedang menikmati makanan bayi.
Akan mendapatkan manfaatnya dari minum jus seledri ketika mereka merasa kembung.
Ini karena seledri adalah diuretik alami, yang akan melepaskan retensi air sambil menjaga kita terhidrasi.
Mengandung antioksidan
Seledri juga mengandung antioksidan dan anti-inflamasi, sehingga nutrisi ini dapat membantu kita merasa baik dan melawan penyakit.
Baca Juga : Makan Seledri Selama Seminggu, Ini 7 Manfaat Istimewa yang akan Dirasakan Tubuh Anda
Kita akan mendapatkan lebih banyak manfaatnya dalam bentuk jus terkonsentrasi daripada hanya memakan batangnya, karena yang digunakan sekitar empat atau lima tangkai.
Sumber magnesium yang baik.
Sari seledri tinggi magnesium, mineral yang baik untuk kesehatan otot, pencernaan, dan tidur baik.
Selain itu juga kaya nitrat, yang membantu melebarkan pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah, dan menurunkan tekanan darah bagi mereka yang menderita tekanan darah tinggi.
Baca Juga : 5 Khasiat Luar Biasa dari Seledri, Salah Satunya Mengurangi Tekanan Darah
Seledri juga memiliki sifat anti-inflamasi yang baik untuk kesehatan usus dan mengatur pencernaan.
Rendah gula
Seledri hanya mengandung satu gram gula per cangkir seledri cincang, menurut USDA.
Jika kita meminum empat atau lima cangkir seledri utuh, kita tetap mengonsumsi lebih sedikit gula daripada yang ada dalam secangkir jus jeruk.
Baca Juga : Mulai dari Bawang Putih Hingga Seledri, Inilah Viagra Alami yang Ada di Dapur Anda
Rendah kalori
Dalam keadaan dicincang, sayuran ini hanya mengandung sekitar 15 kalori per cangkir.
Tetapi kita harus meminum lebih dari satu cangkir untuk mendapatkan segelas penuh.
Cara membuatnya, cukup dengan memasukkan beberapa tangkai seledri yang sudah dicuci ke dalam blender lalu diproses.
Lalu, saring jus menggunakan saringan halus untuk membuang ampasnya yang sangat berserat. Bisa ditambahkan air sedikit.
Mau mencoba?
Baca Juga : Mulai dari Seledri Hingga Pisang, Inilah 12 Makanan Pendongkrak Libido