Intisari-Online.com - Seberapa sering Anda mengonsumsi seledri?
Kalau Anda bahkan tidak suka makan seledri, Anda sebaiknya mulai belajar untuk mengonsumsinya.
Seledri adalah sayuran yang memiliki batang renyah dan terdiri dari 95% air.
Yang tidak banyak diketahui orang adalah manfaat yang terkandung dalam sayuran hijau yang mudah ditemui di Indonesia ini.
Baca Juga: Jangan Salah, Ikan Kembung Lebih Bergizi Ketimbang Salmon yang Mahal
Seledri bisa Anda masak bersama sayuran lain atau Anda buat jus yang dicampur dengan buah-buahan untuk menghilangkan rasa getirnya.
Jika Anda rutin mengonsumsi seledri selama seminggu, maka ada 7 manfaat istimewa yang bisa Anda rasakan.
1. Anda bsia mengontrol berat badan dengan lebih mudah
Seledri mengandung banyak air dan kaya vitamin K.
Seledri juga mengandung kalori negatif yang berarti bahwa tubuh Anda akan membuang lebih banyak kalori selama mencerna seledri.
Untuk menurunkan berat badan, Anda bisa mengonsumsi seledri segar atau dibuat jus dengan takaran 1,5 gelas jus per hari selama seminggu.
2. Anda bisa meredakan sakit maag
Source | : | Bright Side |
Penulis | : | Aulia Dian Permata |
Editor | : | Moh. Habib Asyhad |
KOMENTAR