Intisari-Online.com- Pernahkah Anda berpikiran mengenai alasan berat badan naik?
Terkadang alasan-alasan yang menjadi penyebab naiknya berat badan seringkali tak terduga.
Anda terlalu fokus pada usaha penurunan berat badan hingga tak menyadari ada faktor-faktor alasan berat badan naik yang tak Anda kenali.
Dilansir dari Healthywomen.org, berikut 5 alasan tak terduga mengapa berat badan Anda naik:
Baca Juga : Duduk Terlalu Lama Sama Mematikannya dengan Merokok, Bagaimana Cara Mengatasinya?
1. Obat
Ada banyak obat-obatan di luar sana yang bisa menaikka berat badan Anda.
Beberapa jenis antidepresan dapat menstimulasi nafsu makan Anda.
Antihistamin (obat-obatan yang digunakan untuk mengobati alergi), juga dapat mengganggu pola tidur Anda.
Jenis obat lain bahkan dapat mengacaukan berat badan Anda termasuk obat diabetes, migrain dan obat tekanan darah, steroid, serta beberapa terapi kanker.
Ini mungkin saat yang tepat untuk mulai mengontrol konsumsi obat Anda.
Anda mungkin mengkonsumsi terlalu banyak dari yang telah diresepkan.
Suatu obat mungkin tidak lagi diperlukan atau mungkin menjadi tidak efektif; atau dapat digandakan porsinya, atau juga dapat meminumnya bercampuran dengan efek obat lain yang Anda pakai untuk kondisi yang berbeda.
2. Tidur
Baca Juga : Generasi Milenial Lebih Suka Berkencan dengan Pasangan yang Jauh Lebih Tua, Kenapa?
Ada beberapa hal yang bermasalah ketika Anda kurang tidur.
Tetapi jika Anda kekurangan waktu tidur, maka itu tidak baik untuk pinggang Anda dam akan menambah berat badan Anda saja.
Produksi dua hormon, ghrelin dan leptin akan kacau.
Sementara produksi produksi hormon ghrelin yang meningkat dan menstimulasi nafsu makan Anda.
Baca Juga : 7 Makanan Penyebab Kanker: Pahami Sumbernya Demi Kesehatan Anda!
3. Makan setelah berolahraga
Anda pasti berpikir bahwa setelah berolahraga satu jam dengan keras, maka Anda berhak untuk makan menikmati hidangan istimewa bagi perut Anda.
Bukan masalah untuk makan setelah berolahraga, tetapi sering kali kita melebih-lebihkan jumlah kalori yang kita bakar.
Intinya, berapa lamanya Anda berolahraga dan membutuhkan asupan makanan untuk mengisi energi, jangan sampai kalap!
4. Stres
Tentu, kehidupan bisa lepas kendali dan tingkat stres akan mencapai puncaknya.
Baca Juga : Payudara akan Terasa Nyeri Menjelang Menstruasi. Mengapa Demikian?
Tapi satu hal yang juga ikut memuncak adalah sekresi hormon stres.
Hal itu kemudian dapat meningkatkan nafsu makan.
Dan ketika kita sedang stres, kita mungkin tidak mau memakan wortel dan memilih cokelat, es krim serta keripik.
Itu karena asam lemak mereka mengaktifkan area otak yang meningkatkan suasana hati kita.
Baca Juga : Bukan Pasir, Inilah Penyebab Air Terjun Sedudo Berubah Warna Jadi Hitam
5. Hypothyroidism
Anda mungkin tidak menyadari alasan Anda merasa lelah atau lesu, sembelit atau mengalami kesulitan dengan konsentrasi.
Hal itu mungkin adalah Hypothyroidism, yakni kondisi di mana kelenjar tiroid tidak menghasilkan cukup hormon tiroid.
Baca Juga : Benarkah Minum 4 Gelas Kopi Sehari Bisa Turunkan Risiko Diabetes?
Hal itu juga menjadi salah satu kemungkinan yang menjadi alasan berat badan naik.
Penyakit tiroid, yang sebagian besar menyerang wanita ini juga seringkali tidak terdiagnosis.
Apakah Anda sudah diperiksa belakangan ini? Biasanya dilakukan dengan tes darah TSH (thyroid stimulating hormone) sederhana.
Baca Juga : 4 Cara Menurunkan Panas pada Anak, Cukup Dalam Waktu 5 Menit Saja!