Semakin keras dan cepat musik yang Anda dengar, semakin banyak Anda makan.
Pencahayaan juga mempengaruhi hal itu, cahaya yang lebih gelap akan membuat orang makan lebih banyak.
5. Matikan televisi
Jika anda makan sambil menonton teve, Anda mulai menyantap makanan dengan ritme yang senada dengan acara teve.
Anda juga cenderung tidak akan merasa kenyang, sehingga akan mengkonsumsi makanan lebih banyak.
Tata Ruang Kamar Tidur
6. Sepatu olahraga
Jika Anda berkomitmen untuk berolahraga atau lari pagi, maka letakkan sepatu olahraga Anda di samping tempat tidur.
Maka hal pertama kali yang akan Anda lihat adalah sepatu itu dan Anda seharusnya memegang komitmen untuk menurunkan
berat badan dengan baik.
Selamat mencoba!