Setelah diberi tahu, mereka tidak percaya telah mengkonsumsi lebih banyak.
Jadi, porsi sangat mempengaruhi, karena kita cenderung menghabiskan makanan yang ada.
3. Bermacam Makanan Tersedia
Ketika kita kenyang setelah menyantap hidangan tertentu, sebenarnya bukan berarti kita benar-benar kenyang.
Ketika kita beralih pada makanan dengan variasi lainnya, selera kita akan muncul kembali.
Bahkan, dalam penelitian ditemukan orang makan empat kali lipat saat diberi beberapa makanan berbeda.
Jadi, kontrollah diri Anda seperti pada saat menghadiri acara yang menyuguhkan prasmanan.
2. Sambil Melakukan Aktivitas Lain
Tak jarang orang makan sambil melakukan hal lain, seperti menonton TV, bekerja atau bermedia sosial.
Makan dengan cara seperti itu dapat mengganggu mekanisme tubuh.