Dalam 30% orang di dunia, kelelahan dan nyeri otot disebabkan oleh jumlah vitamin D yang sedikit dalam tubuh mereka.
3. Depresi
Penelitian menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D bisa menyebabkan depresi dan kecemasan yang berlebihan.
Vitamin D ternyata berperan penting dalam menjaga suasana hati dan menurunkan perasaan tertekan dalam pikiran Anda karena vitamin D juga sekaligus turut menjaga fungsi otak.
Kekurangan vitamin D selain menyebabkan depresi juga membuat suasana hati seseorang tidak stabil.
4. Keringat yang berlebihan
Berkeringat memang baik untuk tubuh karena membuang racun-racun yang tidak diperlukan.
Namun, keringat yang terus menerus keluar tanpa Anda melakukan apapun, berarti menjadi tanda bahwa tubuh Anda kekurangan vitamin D.
Ini juga sering terjadi pada anak-anak di mana kaki dan tangan mereka berkeringat banyak dan dingin.
5. Kemampuan sembuh dari luka yang lama
Vitamin D mengontrol salah satu gen yang berfungsi sebagai anti-microbial, artinya ini diperlukan oleh tubuh untuk melawan infeksi.