Intisari-Online.com - Tubuh yang kekurangan vitamin D harus mendapat perhatian khusus.
Pasalnya, vitamin D sangat penting bagi kelangsungan fungsi otak, kesehatan mental, dan paling utama adalah menjaga fungsi tulang dan sistem imunitas tubuh.
Beberapa tanda bahwa tubuh Anda kekurangan vitamin D antara lain :
1. Sistem imunitas Anda lemah
Jika Anda sering jatuh sakit dan tubuh Anda rentan terkena infeksi maupun peradangan, itu tandanya sistem kekebalan tubuh Anda lemah.
Vitamin D dibutuhkan tubuh untuk menyeimbangkan fungsi-fungsi genetika dan memproses zat yang dibutuhkan tubuh untuk tetap sehat.
Sel-sel yang mengatur kekebalan tubuh juga memerlukan vitamin D untuk lebih maksimal dalam bekerja.
2. Tulang dan Otot Anda lemah
Anda mungkin sering lelah, padahal tidak melakukan hal-hal berat.
Atau mungkin tubuh Anda nyeri dan kaki Anda kram bahkan jika Anda hanya menaiki tangga.