Bangun dan bergerak setiap 30 menit sangat penting.
Tidak peduli berapa lama dan seberapa banyak Anda berolahraga, duduk di satu tempat untuk waktu yang lama adalah buruk bagi jantung Anda dan merupakan faktor risiko kematian dini.
3. Tertekan oleh pekerjaan
Ahli jantung intervensi senior Dr Nilesh Gautam mengatakan, "Atasi stres Anda".
Tekanan jangka panjang menyebabkan peningkatan denyut jantung dan tekanan darah yang dapat merusak dinding arteri.
Teknik manajemen stres kerja bermanfaat bagi tubuh dan kualitas hidup Anda.
Latihan dan cari waktu setiap hari untuk melakukan sesuatu yang Anda sukai.
4. Tidak bisa makan tanpa garam
Ahli jantung Dr Santosh Kumar Dora mengatakan, "Sodium mempertahankan air, sodium yang sangat tinggi dalam darah meningkatkan volume darah".