Intisari-Online.com – Sebenarnya banyak cara yang bisa kita lakukan untuk bekerja dengan nyaman dan produktif.
Salah satunya dengan mengaplikasikan dekorasi ruang yang membuat tubuh dan pikirian jadi lebih relaks.
Nah, kalau Anda sudah bosan dengan dekorasi kantor yang itu-itu saja, cobalah dekorasi yang satu ini.
(Baca juga: Makan Bersama di Atas Lembaran-lembaran Daun Pisang Ternyata Lebih Menyehatkan!)
1. Gunakan meja khusus berdiri
Meja ini bertujuan untuk mengurangi durasi duduk sepanjang hari. Meja ini akan membuat kita tetap bergerak selama di kantor.
Pastikan juga untuk menjaga monitor komputer sejajar dengan mata, dan lengan membungkuk 90 derajat untuk menyentuh keyboard.
Kondisi ini bertujuan untuk menghidari rasa sakit yang sering terjadi di bagian leher dan lengan.
2. Jangan terlalu lama duduk
Jika Anda bekerja dengan posisi duduk, maka sebaiknya Anda perlu berdiri atau berjalan setidaknya dua jam sehari.
Hal ini untuk menghindari risiko kesehatan yang berhubungan dengan terlalu banyak duduk.
Menurut Robert Graham, MD, director of integrative health and wellness, Northwell Health System di Great Neck, NY, AS, bergerak sepanjang hari kerja sangat penting.
Ini tidak hanya baik untuk kesehatan fisik saja, tapi dapat meningkatkan produktivitas kita.