Intisari-Online.com - Mendapatkan tubuh proporsional dengan dada sixpack laiknya anggota Komando Pasukan Khusus (Kopassus) barangkali menjadi dambaann setiap laki-laki. Selain agar terlihat tetap bugar dan prima, tubuh proporsional dengan dada bidang dan perut kotak-kotak kerap menarik perhatian perempuan.
Lalu apa yang mesti kita lakukan supaya mendapatkan perut sixpack laiknya anggota Kopassus?
(Jangan Sampai Anak Tidak Sarapan Sebelum Sekolah Jika Tidak Ingin Belajarnya Terganggu)
Meski di masa tenang, anggota Kopassus dituntut untuk tetap menjaga kebugaran tubuh di batas maksimal. Tak sekadar lari keliling lapangan, push-up, atu sit-up, mereka juga melakukan latihan yang lebih modern—supaya tidak menjemukan.
Dilansir dari Tribunnews.com, setiap harinya mereka melakukan latihan fisik yang disebut Tactical Athlete Program (TAP), yang punya dasar olahraga kalestenik.
Kalestenik merupakan olahraga ketahanan tubuh yang memadukan beberapa olahraga jalanan (street workout) seperti lari, angkat beban, bar training, hingga crossfit.
Serka Yongki, salah satu penggagas TAP di Sat-81 Kopassus mengatakan, kalestenik diterapkan di Sat-81 Kopassus agar para prajurit bisa meningkatkan endurance mereka saat melakoni aktivitas fisik militer.
(Dari Ka-Bar hingga Ari B Lilah: Inilah Pisau-pisau Andalan Pasukan Khusus di Dunia)
“Kalestenik melatih endurance. Biasanya militer itu olahraga lari terus. Setelah lari disuruh menembak, tenaga sudah habis, menembak jadi kacau. Ini kelebihannya kalestenik. Habis lari kita tetap punya tenaga untuk menembak, masih punya tenaga lagi untuk halang rintang,” ujarnya kepada Angkasa dan Commando.
Belakangan, olahraga ini menjadi tren di dunia dalam lima tahun terakhir karena dianggap sangat murah lantaran tidak perlu pergi ke pusat kebugaran atau membeli peralatan khusus. Kalestenik juga bisa dilakukan di mana pun.
Tapi jangan bayangkan, mentang-mentang modalnya murah, hasil yang didapatkan tidak maksimal. Justru sebaliknya, hasil kalestenik sangat memuaskan.
Para pelaku kalestenik mengaku memiliki daya tahan tubuh yang amat tinggi. Bonusnya, mereka mendapatkan bentuk tubuh yang lebih indah. Jangan heran jika olahraga ketahanan tubuh ini dilombakan dalam beberapa acara, seperti Tough Mudder, Mud Warrior, Ninja Warrior, dan berbagai kompetisi lain yang sudah mencapai level internasional.
Penulis | : | Moh. Habib Asyhad |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR