Kegiatan mengunyah makanan, lanjut dia, sangat penting untuk organ pencernaan karena akan merangsang enzim-enzim, termasuk mendapatkan rasa kenyang yang lebih lama.
"Mengunyah dapat menurunkan hormon grelin yang merangsang nafsu makan. Karenanya pilih makanan dengan bijak, sebaiknya mengandung multigrain, serat pangan, serta vitamin dan mineral," ujarnya.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Kebiasaan "Sarapan" dengan Teh Manis Memicu Kurang Gizi"
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR