Intisari-Online.com - Tahukah Anda jika ada beberapa kebiasaan di malam hari yang dapat efektif kurangi kelelahan?
Ya, kita semua pasti pernah mengalami masa di mana pada waktu bangun tidur masih terasa lelah dan seolah-olah tidak tidur.
Jam Anda menghabiskan tidur semuanya sia-sia dan Anda belum beristirahat sama sekali.
Konon, ada faktor-faktor tertentu yang membuat tidur Anda tidak efektif.
Baca Juga : 5 Fakta Mengerikan dalam Sejarah, Salah Satunya Daging Manusia Dibuat Obat dan Suplemen
Kunci untuk tidur nyenyak terletak pada konsentrasi pada kebutuhan untuk tidur.
Mengingat betapa pentingnya tidur, hari ini kita akan berbicara tentang beberapa trik yang dapat Anda coba agar tidur lebih cepat.
Dilansir dari Step to Health, 5 kebiasaan di malam hari ini yang efektif kurangi kelelahan:
1. Makan ringan di malam hari dan tetaplah lakukan diet seimbang
Baca Juga : Cara Mudah Membuat Ramu Lidah Buaya untuk Mengatasi Beberapa Jenis Sakit Perut
Makan dengan benar sangat penting bagi tubuh secara keseluruhan.
Begitulah cara Anda mendapatkan nutrisi agar Anda tetap bersemangat melakukan tugas harian Anda.
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Adrie Saputra |
KOMENTAR