2. Duduk
Dalam posisi duduk ini berlawanan dengan posisi jongkok. kaki Anda berada pada sudut 90º dengan menekan perut terhadap paha.
Posisi ini tidak menghasilkan kesejajaran yang tepat dari rektum dan anus.
Posisi ini juga menyebabkan berbagai komplikasi seperti konstipasi, sindrom iritasi usus besar, hernia dan wasir. Pada kasus yang serius, juga bisa menyebabkan kanker usus.
Lalu bagaimana jika kloset di rumah kita bertipe duduk?
Jangan khawatir Anda dapat mengakalinya dengan membuat tumpuan kaki. Tingginya tidak spesifik, tapi yang jelas dapat membuat kita dalam posisi 35º.
Beberapa orang bahkan jongkok di atas kloset duduk, tapi ini sangat berbahaya karena dapat menyebabkan toilet pecah dan orang tersebut terjatuh.
BACA JUGA: Selama Dua Tahun, Siswa SMP di Karawang Ini Jalan Kaki Selama 1 Jam Untuk Menuju Sekolah
Source | : | steptohealth.com |
Penulis | : | Masrurroh Ummu Kulsum |
Editor | : | Masrurroh Ummu Kulsum |
KOMENTAR