Intisari-Online.com – Hanya karena Anda melahap avokad dan bangun di waktu subuh untuk pergi ke pusat kebugara, tidak berarti Anda lantas mendapatkan perut seperti papan cuci yang Anda inginkan.
Itu karena ilmu menurunkan dan menambah berat badan tidak tepat.
Kebanyakan orang mengklaim memahami apa yang diperlukan untuk menurunkan berat badan (tetapi terlalu malas untuk melakukannya), mereka benar-benar mencoba menerapkan kebiasaan yang lebih sehat, namun tidak juga langsing.
Mencoba mengganti minyak nabati dengan minyak zaitun, dan mengganti pasta dengan quinoa mungkin mendorong tubuh menjadi lebih sehat, tetapi ada beberapa hal yang akan membuat Anda tetap saja gemuk.
Dilansir dari laman Men’s Journal, berikut ini 10 hal yang membuat Anda tetap saja gemuk.
Baca Juga : Ingin Cepat Gemuk Tanpa Obat-obatan? Ini Cara Mudah agar Cepat Gemuk dengan Ramuan Tradisional
Begadang
Mengacak-acak saluran televisi hingga larut malam dapat menghambat kemampuan tubuh untuk mematikan dan mendapatkan kualitas tidur yang baik.
Memotong waktu tidur untuk menyelesaikan tugas-tugas lain dapat berkontribusi pada kesulitan dengan manajemen berat badan.
Tidur adalah kunci tidak hanya untuk keeshatan sistem kekebalan tubuh, tetapi juga untuk mengatur hormon lapar.
Baca Juga : Sudah Makan Banyak Tapi Berat Badan Tak Kunjung Naik? Ini 10 Cara Mudah agar Cepat Gemuk Secara Alami