Wellness
Tidur Hanya 6 Jam Sehari Bikin Kita Tanpa Sadar Merasa Lelah
8 Tahun yang lalu - Tahun lalu, sleep advocate dan pemimpin redaksi Huffington Post, Arianna Huffington, merilis dalam blognya beberapa studi yang menyatakan bahwa tidur enam jam sehari selama dua minggu berturut-turut, tidaklah cukup. Orang yang melakukannya akan meras
Wellness
Tidur Teratur Bantu Turunkan Berat Badan
10 Tahun yang lalu - Orang yang tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari tubuhnya lebih ramping dibandingkan dengan orang yang pola tidurnya tidak teratur. Demikian hasil sebuah studi terbaru.
Wellness
Ini Bahayanya Tidur Lebih dari 10 Jam
10 Tahun yang lalu - Tidur terlalu lama berisiko menderita jantung koroner, stroke, diabetes, dan obesitas.
Wellness
Terlalu Lama Tidur Bikin Pikun
10 Tahun yang lalu - Terlalu banyak tidur bisa membuat kita lebih cepat lupa dan meningkatkan risiko demensia.