Perhatikan Empat Kebiasaan Tidur yang Dapat Menambah Berat Badan Kita
Bagi kita yang sedang menjalankan proses penurunan berat badan, sebaiknya jangan menganggap remeh manfaat tidur di malam hari. Tidur yang tepat merupakan komponen penting dalam program penurunan berat badan. Nah, lalu kebiasaan apa saja yang dapat me
Batasi Kegiatan di Kamar Tidur Hanya untuk Tidur dan Berhubungan Seks!
Sulit tidur di malam hari sangatlah menyiksa, apalagi jika Anda memiliki acara penting di pagi hari. Kurang tidur malam, tentunya membuat wajah terlihat kusam sehingga merugikan persiapan penampilan di malam sebelumnya.
Menggosok Gigi saat Lampu Dimatikan Bisa Membantu Tidur Lebih Cepat?
Bagaimana cara agar cepat tidur di malam hari? Menurut Oxford Neuroscientist, menggosok gigi saat lampu dimatikan bisa membantu tidur lebih cepat.
Yang Wajib dan yang 'Haram' Dilakukan Jika Ingin Tidur Siang dengan Baik (2)
Banyak orang yang mengalami kurang tidur di malam hari, bahkan ada yang tidak mendapatkan tidur yang nyenyak. Salah satu cara untuk menggantinya adalah dengan tidur siang. Tidur siang ternyata membantu proses pemulihan karena kurangnya tidur di malam
Yang Wajib dan yang 'Haram' Dilakukan Jika Ingin Tidur Siang dengan Baik (1)
Banyak orang yang mengalami kurang tidur di malam hari, bahkan ada yang tidak mendapatkan tidur yang nyenyak. Salah satu cara untuk menggantinya adalah dengan tidur siang. Tidur siang ternyata membantu proses pemulihan karena kurangnya tidur di malam
5 Cara Membuat Stres Menjadi Hal Positif
Rasanya sulit bagi siapa pun untuk menghindari stres. Bahkan sejak bangun di pagi hari sampai kembali tidur di malam hari, pikiran selalu disibukkan dengan sesuatu yang menekankan kamu terus memikirkan. Namun, ada kabar baik, yakni kamu dapat menggun
Benarkah Minum Susu di Malam Hari itu Lebih Baik?
Beberapa dari kita mungkin pernah mendengar jika ingin minum susu, lebih banyak di malam hari karena itu lebih baik. Bahkan, sebagian orang rutin minum susu sebelum mereka tidur. Di malam hari, penyerapan kalsium ke dalam tubuh akan lebih bagus. Bena
Inilah Penyebab Kita Bisa Bekeringat saat Tidur di Malam Hari?
Jika bangun tidur kita mendapati tubuh yang berkeringat, kita harus melakukan beberapa hal agar mengetahui apa yang sebenarnya terjadi. Berkeringat saat tidur di malam hari tidaklah jarang terjadi.
8 Camilan Sehat Sebelum Tidur
Menjelang tidur di malam hari, kita sering merasa lapar dan kita akan ngemil. Tapi, ada beberapa hal yang harus diperhatikan. Penelitian menunjukkan makanan berkalori berpotensi menambah berat badan dan membuat seseorang menjadi gelisah. Apakah ada m
Sulit Tidur Malam Hari? Ini Penyebabnya!
Ada banyak alasan yang membuat seseorang sulit tidur di malam hari. Salah satunya adalah masalah medis. Masalah medis yang seperti apa? Simak berikut ini.
Orang Aktif, Nyenyak Tidurnya
Jika mengalami kesulitan tidur di malam hari, mungki perlu lebih banyak berolahraga.
Efek Samping Suplemen Sehat
Suplemen sering digunakan oleh banyak orang untuk meningkatkan energi, meningkatkan memori, bahkan membantu tidur di malam hari. Hati-hati, karena ada efek sampingnya.
Mencegah Keringat Berlebih Saat Tidur
Keringat berlebihan saat tidur di malam hari tentu saja membuat tubuh tidak nyaman dan mengganggu kualitas tidur. Apa yang sebaiknya dilakukan?
