Tag: olahraga saat hamil

Untuk ibu hamil yang sehat atau tidak memiliki riwayat penyakit, juga tidak boleh sembarangan berolahraga. Sebab, olahraga dilakukan jika kondisi bayi juga sehat.

Salah satu cara mengurangi keluhan-keluhan saat hamil adalah dengan berolahraga. Namun, tentu saja tidak semua jenis olahraga dapat dilakukan. Berikut ini 3 jenis olahraga yang boleh dilakukan saat hamil.

Meski olahraga saat hamil tidak berbahaya, ada beberapa hal yang harus diperhatikan sebelum ibu hamil melakukannya. Perubahan hormonal yang terjadi saat hamil membuat jaringan persendian menjadi tidak stabil, jaringan pengikat mudah teregang sehingg

Olahraga saat hamil lainnya yang bisa dilakukan bila rutinitas sehari-hari tidak begitu aktif adalah renang. Renang bermanfaat melatih otot kaki dan tangan, menstabilkan kinerja jantung dan untuk menurunkan berat badan yang berlebihan.

Ibu hamil tidak boleh berolahraga. Ah, itu pendapat yang salah. Meski sedang hamil, ibu tetap harus berolahraga untuk memperbaiki kinerja jantung dan paru-paru. Hanya, harus ada kiat-kiat olahraga saat hamil yang mesti dipatuhi agar tidak membahayaka

Pada kehamilan pertama, umumnya calon ibu amat berhati-hati menjaga diri. Sikap ini sering kali membuat mereka enggan banyak bergerak, apalagi berolahraga. Padahal, olahraga saat hamil tidak akan mengganggu kandungan asal dilakukan dengan cara yang b

Olahraga sedang selama 20 menit, tiga kali seminggu selama kehamilan, membantu perkembangan otak bayi. Demikian hasil penelitian terbaru.