Ini Cara Mengatasi Otot Betis yang Tegang Setelah Berolahraga, Salah Satunya dengan Kompres Dingin
5 Bulan yang lalu - Saat berolahraga, terkadang otot betis mengalami tegang, ini terutama setelah latihan kardio intensif. Apa yang bisa dilakukan?
Dapat Tingkatkan Performa Dalam 4 Hari, Ini Diet Terbaik bagi Para Pelari
5 Bulan yang lalu - Ada banyak faktor yang memengaruhi capaian target lari seseorang. Namun, salah satu faktor utamanya adalah makanan.
Ini 5 Efek Mengejutkan dari Latihan Mengangkat Kaki untuk Otot, Bisa Membakar Kalori dengan Cepat
5 Bulan yang lalu - Latihan mengangkat kaki tidak perlu menggunakan peralatan atau harus ke gym. Bahkan ini dapat membakar kalori dengan cepat.
Bisakah Latihan Kekuatan Otot Menurunkan Risiko Penyakit Diabetes?
6 Bulan yang lalu - Menurut sebuah penelitian, latihan kekuatan otot dapat menurunkan risiko penyebab diabetes. Beberapa cara bisa dilakukan untuk ini.
Hindari Kerusakan Tulang di Usia Tua dengan Lakukan 7 Hal Ini
6 Bulan yang lalu - Seiring bertambahnya usia, tulang menjadi lebih tipis dan kehilangan kepadatannya. Kondisi inilah yang membuat kita menjadi lebih rentan.
Lakukan 5 Latihan Penting Ini, Jika Pekerjaan Anda Mengharuskan Duduk Setiap Hari
6 Bulan yang lalu - Jika Anda menghabiskan sebagian besar hari kerja Anda dengan duduk di depan komputer, maka Anda harus tahu 5 latihan berikut.
Ingin Menekan Nafsu Makan? Lakukan Latihan Interval Tinggi Seperti Ini
6 Bulan yang lalu - Latihan interval tinggi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, karena bila dilakukan rutin terbukti mampu menurunkan berat badan.
Ini yang Terjadi pada Tubuh Saat Kita Latihan Berlebihan di Gym
6 Bulan yang lalu - Olahraga teratur menjadi salah satu pilihan untuk membuat badan sehat dan bugar. Tapi, bila dilakukan berlebihan, apalagi di gym, pun tidak baik.
Lengan Kendur? Ketahui Obat dan Latihan Olahraga untuk Memperbaikinya
6 Bulan yang lalu - Bagi banyak orang, memiliki otot yang kencang membuat kita merasa dan terlihat baik. Lantas bagaimana mengatasi lengan kendur?
Apa itu Hipertrofi Otot? Yuk Cari Tahu Berikut Penyebabnya
7 Bulan yang lalu - Apakah Anda merawat otot Anda dengan benar saat berolahraga? Pada artikel ini, kita akan melihat hipertrofi otot, apa itu, dan apa penyebabnya.
Wanita Ini Berhasil Turunkan Berat Badan Hingga 25 Kg Berkat Latihan Kardio Setiap Hari
7 Bulan yang lalu - Stres menghadapi perceraiannya membuat wanita ini mengalami kenaikan berat badan cukup banyak. Ia pun berhasil menurunkannya dengan latihan kardio.
Lakukan Gerakan Sederhana Ini pada Pergelangan Tangan dan Kaki, Bisa Atasi Lelah Sekaligus Bikin Panjang Umur
7 Bulan yang lalu - Dokter-dokter ini telah mengungkapkan 2 latihan sederhana namun penting yang benar-benar dapat memperpanjang hidup Anda dan mengatasi kelelahan.
Ini 6 Langkah Mengurangi Perut yang Kendur Hanya dalam 3 Minggu!
7 Bulan yang lalu - Jika Anda hampir tidak punya waktu untuk mengecilkan perut kecil yang kendur, mungkin ini adalah jalan keluarnya.
'Tak Berkeringat' Seperti Olahraga Lainnya, Sebenarnya Berapa Kalori yang Terbakar Setiap Kali Kita Berenang?
7 Bulan yang lalu - Berenang bukan hanya kegiatan yang menyenangkan. Namun ia juga baik untuk jantung dan otot Anda, dan juga untuk penurunan berat badan.
Cegah Penumpukan Lemak Paha Bagian Dalam dengan 3 Langkah Ini!
7 Bulan yang lalu - Kelebihan lemak di bagian tubuh tertentu kadang dapat menyebabkan tekanan mental. Begitu juga di paha bagian dalam.
Ingin Sehat Tanpa Keluar Rumah? Coba 10 Olahraga Terbaik Ini!
8 Bulan yang lalu - Untuk mendapatkan hasil terbaik, Anda dapat melakukan olahraga ini dengan meningkat secara bertahap agar Anda semakin kuat.
Tahukah Anda, Berikut Ini 3 Mitos Penghambat Penurunan Berat Badan
8 Bulan yang lalu - Masyarakat saat ini banyak dibanjiri informasi seputar penurunan berat badan. Dari semua informasi yang beredar, tak semuanya tepat.
7 Latihan Yang Akan Mengubah Seluruh Tubuh Anda Hanya Dalam 4 Minggu
8 Bulan yang lalu - Kami menemukan serangkaian latihan yang benar-benar akan mengubah tubuh Anda hanya dalam 4 minggu. Yuk cari tahu!
