Intisari-Online.com – Banyak orang yang kemampuan daya ingatnya semakin berkurang ketika tergerus usia.
Sayangnya, tak sedikit juga orang yang relatif masih muda dan sehat, tapi kemampuan mengingatnya boleh dibilang “bermasalah”.
(Baca juga: Mulai Pelupa hingga Gula Darah Bermasalah, Inilah yang Terjadi pada Tubuh Bila Tidak Sarapan)
Misal, lupa meletakan ponsel, kunci, atau barang lainnya, hingga melewati agenda yang telah direncanakan.
Untungnya, berkat beberapa penelitian, kita ada strategi untuk mempertajam pikiran dan daya ingat. Penasaran?
1. Menghemat penggunaan otak
Jika tidak perlu menggunakan energi yang besar untuk mengingat sesuatu, jangan dilakukan. Contohnya, mengingat dimana kita meletakkan kunci.
Dengan begitu kita akan lebih mampu berkonsentrasi untuk mengingat hal-hal yang lebih penting. Seperti rencana yang tertera di kalender, daftar belanja, file folder, atau hal lainnya.
(Baca juga: Anda Memang Pelupa atau Sulit Menghargai Sesuatu?)
2. Percaya pada diri sendiri
Mitos tentang penuaan dapat membuat kemampuan mengingat kita menjadi turun.
Peserta didik setengah baya dan dewasa, memiliki tes memori yang buruk ketika mereka termakan stereotip negatif tentang penuaan dan memori.
Penulis | : | Ade Sulaeman |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR