Bintik-bintik Putih pada Kuku Salah Satu Tanda Anda Sedang Diserng Stres

Intisari-Online.com – Tahukah Anda kalau stres dapat menyebabkan perubahan -pada tubuh? Bila tubuh secara terus-menerus menghasilkan hormon stres, akibatnya kekebalan tubuh akan bermasalah. Imbasnya, bisa mengganggu sistem saraf hingga pencernaan. Nah, inilah perubahan pada tubuh yang mendandai kalau kita sedang terserang stres.

1. PelupaStres dan kecemasan dapat menurunkan konsentrasi dan membuat kita jadi pelupa. Contoh sederhananya, lupa mengunci pintu saat hendak keluar. Menurut Jeffrey Borenstein, M.D, peneliti Behavior Research Foundation di New York Academy of Medicine, jika seseorang memiliki gangguan memori yang mempengaruhi fungsi ingatannya, mereka harus mencari bantuan medis.

2. Bintik-bintik putih pada kukuHal disebabkan karena tubuh kekurangan kalsium dan seng. Kedua zat ini akan digunakan tubuh secara cepat saat stres menyerang. Nah, habisnya kedua zat ini akan menimbulkan bintik-bintik putih pada kuku. Cobalah untuk mengonsumsi kacang-kacangan, ikan, labu, atau biji bunga matahari untuk memenuhi kebutuhan zat tersebut.

3. Bibir pecah-pecahIni merupakan tanda klasik dari kekurang vitamin B. Vitamin B diperlukan untuk mengeluarkan energi dari karbohidrat, protein, dan lemak yang kita konsumsi. Nah, karena kita stres menghabiskan banyak energi, maka sebagian besar vitamin B telah hilang.

4. Mimpi yang aneh sepanjang waktuStres juga bisa ditandai dengan mimpi aneh yang terjadi di setiap malam. Apalagi, jika biasanya kita tidak bermimpi (tidak mengingat), namun sekarang malah teringat mimpi-mimpi tersebut. Mungkin hal itu disebabkan oleh kecemasan yang menyerang kita.

5. SembelitSembelit menandai kalau tubuh membutuhkan magnesium. Nah, produksi magnesium akan semakin menipis bila kita sedang stres. Tubuh akan menggukan zat ini jika berhadapan dengan situasi yang menegangkan.

Mangesium juga dikenal dengan “mineral menenangkan”. Alasannya, karena khasiatnya yang mempengaruhi otot dan otak agar lebih santai selama stres berlangsung.

(theactivetimes.com)