Jika tanda-tanda tersebut terasa familiar, maka sebaiknya kita sediakan waktu untuk benar-benar tidak menyentuh smarphone setiap harinya.
(Baca juga: Gangguan Jiwa karena Kecanduan Internet)
Seperti, tidak selalu menggunakan smartphone ketika waktu bekerja, sedang berolahraga, dan tentunya ketika sedang mengemudi.
Dalam waktu-waktu tersebut, tempatkan smartphone di tempat yang tidak terlihat dari jarak pandang kita, seperti menaruhnya dalam tas.
Hallowel menambahkan, jika kita bisa membiasakan diri menghabiskan waktu tanpa selalu memeriksa notifikasi yang muncul pada smartphone, pada akhirnya hal ini akan membuat kita terbiasa, sehingga kita dapat menghabiskan waktu yang lebih berkualitas dengan pasangan kita.
Penulis | : | Moh Habib Asyhad |
Editor | : | Moh Habib Asyhad |
KOMENTAR