Menurut studi, hal ini dapat meningkatkan kepekaan insulin. Hal ini berarti tubuh kita memerlukan lebih sedikit hormon insulin untuk menjaga kadar gula darah kita tetap normal.
“Bahan-bahan yang bisa ditemukan di supermarket seperti ini (kayu manis) juga akan bekerja sama baiknya dengan suplemen mahal.” ujar Jonny Bowden, Ph.D., C.N.S., penulis The Most Effective Natural Cures on Earth.
Jadikan biji labu atau biji bunga matahari sebagai camilan
Biji labu dan biji bunga matahari kaya akan magnesium, yaitu mineral, yang menurut sebuah studi pada tahun 2006 di Tufts University, US, dapat melawan resistensi insulin.
Miliki alat monitor gula darah
Hal ini akan memungkinkan kita untuk mengetahui makanan dan minuman apa saja yang akan mempengaruhi gula darah kita.
(Kendalikan Diabetes Dengan Rutin Cek Gula Darah Mandiri)
Itu dia kawan cara- cara mudah untuk mengontrol gula darah. Oleh karena itu, mari perhatikan gula darah kita, agar bisa terhindar dari berbagai penyakit yang bisa muncul akibat gula darah yang tinggi.
Penulis | : | Ade Sulaeman |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR