Kendalikan Diabetes Dengan Rutin Cek Gula Darah Mandiri

Intisari-online.com—Para penderita diabetes (diabetesi) biasanya merasa hidup semakin terbatas. Tidak boleh makan ini dan itu, mesti olahraga, dan hidup penuh dengan aturan.

Penyakit metabolik akibat insulin yang tidak berfungsi dengan baik ini memang memberi keresahan tersendiri. Karena kalau tidak dikendalikan, bisa terjadi kadar gula darah meningkat. Akibat terburuknya adalah komplikasi diabetes.

Nah karena itulah, para diabetesi mesti mulai belajar menangani kondisi ini secara mandiri. Sebab, belum tentu orang-orang di sekitar diabetesi sigap 24 jam. Sehingga pengelolaan dan pengendaliannya harus dilakukan dengan tepat. Bagaimana caranya?

1. Rajin mengikuti edukasi diabetes untuk mengetahui seluk beluk diabetes dan pengendaliannya. Semakin kita mengenali penyakit, semakin mudah penangannya.
2. Sering lakukan aktivitas fisik. Setidaknya 3-4 kali seminggu selama 30 menit.
3. Tekun dalam terapi obat yang sesuai dengan kondisi diabetes yang dialami.
4. Pengaturan pola makan dengan gizi seimbang sesuai dengan kebutuhan kalori.

Nah, untuk poin nomor 4 ini, bagaimana kita bisa tahu kalau makanan yang kita konsumsi ternyata meningkatkan atau menurunkan kadar gula darah? Alangkah tidak efisiennya jika setiap kali makan harus mengecek gula darah ke laboratorium atau rumah sakit.

Karena itulah, diabetes dianjurkan untuk dapat memantau glukosa darah mandiri. Yakni pemeriksaan gula darah yang dilakukan oleh diabetesi senidri atau dengan keluarganya dengan alat bernama glukometer.

Dengan alat ini, diabetes juga bisa melihat jenis-jenis makanan apa yang membuat kadar gula darahnya meningkat. Sehingga risiko peningkatan gula darah akibat pola makan dapat dikendalikan. Misalnya, memakan sepotong daging ayam yang mengandung sekitar 200-300 kalori. Dua jam setelah makan, diabetesi melakukan pemeriksaan dengan glukometer. Jika glukosa meningkat, ia bisa membatasi konsumsi makanan itu di kemudian hari.

Dengan pemeriksaan sehari-hari, para penderita diabetes diharapkan semakin menyadari pentingnya menjaga dan mengelola penyakit tersebut dengan baik.

Salah satu alat yang diklaim akurat oleh Roche Indonesia untuk pengecekan gula darah adalah Accu-Chek. Dalam acara “Media Workshop Sosialisai Panduan PGDM Untuk Mencapai Target Pengendalian Diabetes di Indonesia” (30/08), dr. Benny Kurniawan, Marketing Manager PT Roche Indonesia menyebutkan bahwa pemantauan gula darah yang akurat akan memudahkan proses terapi dan pengendalian diabetes. Sebab itu alat yang digunakan juga harus akurat.

Nah, sebagai langkah ke lima, monitoring gula darah merupakan poin yang sangat penting agar penderita diabetes dan keluarganya dapat menjaga agar gula darah tetap seimbang. Kehadiran alat pengecekan gula darah secara mandiri ini tentu sangat membantu. Selamat mencoba! Tetap sehat walau hidup dengan diabetes!