3. Telat, atau Menunda Makan
Kebiasaan telat makan bukan akan membuat Anda kurus. Telat atau melewatkan makan justru bisa memicu perut menjadi buncit karena memperlambat metabolisme tubuh.
Melewatkan makan juga bisa membuat Anda makan lebih banyak pada jam makan berikutnya.
4. Terlalu Banyak Minum Jus Buah
Memang baik untuk kesehatan dan memiliki kalori lebih sedikit. Akan tetapi, jika minum jus buah selalu dengan tambahan gula, justru bisa meningkatkan risiko penumpukan lemak di perut.
Lebih baik konsumsi langsung buah potong atau membuat sendiri jus buah tanpa tambahan gula.
5. Terlalu Lama Menggunakan Media Sosial
Sebuah penelitian menyatakan, orang-orang yang menggunakan media sosial secara berlebihan lebih cenderung memiliki memiliki perut buncit.
(Larangan Setelah Makan, Mitos atau Fakta?)
Sebab, kecanduan media sosial membuat mereka duduk selama berjam-jam di depan komputer atau menggunakan ponsel. Mereka pun jadi kurang gerak.
Itu dia hal-hal lain yang bisa membuat perut kita buncit, jadi jika tidak ingin memiliki perut yang buncit, atau tidak ingin perut bertambah buncit, maka kurang-kurangilah melakukan hal tersebut ya kawan!
Penulis | : | Andrew Bari Dianto |
Editor | : | Yoyok Prima Maulana |
KOMENTAR