Intisari-online.com - Kesepian bisa dikategorikan sebagai sebuah penyakit. Jika tidak diatasi, lama-kelamaan bisa menjadi kronis. Karena itu jangan biarkan diri kita digerogoti sepi. Saat kesepian melanda, coba lakukan 10 hal yang diungkap oleh psychologytoday.com ini untuk mengatasi rasa sepi itu:
(Ingin Beli Smartphone yang Paling Pas Buat Kamu? Simak Panduan Ini)
1. Jangan pernah salahkan diri sendiri
Percayalah, tidak ada seorang pun yang menginginkan dirinya mengalami kesepian. Kesepian bukan berarti sendiri, tapi bisa juga ditandai dengan perasaan penat, lelah, jenuh, dan hampa. Jangan pernah salahkan diri sendiri, sebab hal itu hanya akan memperburuk keadaan kita.
(Sendiran Tidak Sama dengan Kesepian, Coba Selidiki Jangan-Jangan Kita Terjebak 7 Tipe Kesepian Ini)
Banyak hal sebenarnya yang bisa memberikan kita kelegaan, misalnya hewan peliharaan, makanan enak, buku favorit, film, bahkan hanya sekadar jalan-jalan di taman. Jangan biarkan rasa sakit dari kesepian terus menerus melanda.
3. Hubungi sahabat yang bisa dipercaya
Pikirkan seorang sahabat yang kita kenal selalu suportif dan menyenangkan. Hubungi dia dan berbagilah dengannya. Awalnya mungkin memang sulit, karena biasanya saat orang kesepian ia merasa enggan juga menghubungi orang lain. Namun, percayalah! Kehadiran seorang sahabat akan selalu memberi perbedaan.
4. Mencoba hal-hal yang kreatif
Walaupun hal yang simpel, cobalah untuk melakukan hal-hal yang kreatif. Misalnya mewarnai, bermain puzzle, merajut, dll.
5. Membantu orang lain yang membutuhkan
Menolong orang lain bisa meredakan kesepian, karena kita belajar untuk tidak mementingkan kepentingan kita sendiri. Bantulah tetangga, rekan kerja, orang tua, bahkan siapa saja yang membutuhkan pertolongan.
6. Menghibur orang yang kesepian juga
Kadang cara terbaik untuk menghibur diri sendiri adalah dengan menghibur orang lain juga. Kita akan menyadari bahwa bukan kita saja yang mengalami kesepian. Masih banyak orang-orang di dunia ini yang merasakan hal yang sama.
Klik “2” untuk melanjutkan membaca.
(Bukan karena Tak Punya Pasangan, 55 Persen Orang Kesepian Ditentukan oleh Genetika)