Baca Juga: Kapal Feri KM Lestari Maju Tenggelam di Selayar, 4 Penumpang Tewas
3. Tambahkan beberapa kardio dalam keseharian kita
Sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa dengan meningkatnya kesehatan kardiovaskular, terjadi peningkatan tingkat sensitivitas pendengaran.
Ada hubungan antara sistem kardiovaskular, kemampuan fungsional organ dan jaringan di telinga bagian dalam.
Caranya dengan berolahraga seperti berjalan, bersepeda dan berenang selama 20-30 menit setiap lima hari dalam satu minggu atau bisa juga dengan latihan aerobik.
Baca Juga: Meski Ditawarkan Gratis, Mungkin Anda Tidak Akan Mau Menyantap Es Krim Ini Setelah Tahu Isinya
4. Lakukan latihan untuk meningkatkan pendengaran
Penelitian menunjukkan bahwa gangguan pendengaran dapat menyebabkan abu-abu atrofi materi di daerah pendengaran otak, terutama pada orang dewasa yang lebih tua.
Oleh karena itu, beberapa latihan otak seperti memecahkan teka-teki dan permainan-permainan suara dapat membantu mempertahankan kemampuan mendengar.
5. Lakukan yoga
Beberapa latihan yoga dapat membantu pendengaran untuk meningkatkan sirkulasi darah di telinga dan kemudian ke otak.
Meningkatkan sirkulasi membantu meningkatkan fungsi saraf dan menghilangkan kotoran dan racun.
Source | : | Bright Side |
Penulis | : | Tatik Ariyani |
Editor | : | Moh. Habib Asyhad |
KOMENTAR