Intisari-online.com—Risiko demensia dapat dikurangi melalui konsumsi makanan enak berikut ini.
1. Beri-berian
beri-berian Jika ingin mengurangi risiko Alzheimer dan demensia seringlah mengonsumi stroberi, blueberry, dan jenis beri-berian lainnya dapat menangkal penurunan fungsi kognitif otak.
kopi Kandungan kafein dalam kopi dan teh bermanfaat untuk fungsi kognitif otak. Kafein dapat menurunkan risiko penurunan kognitif sebagai gejala demensia.
Apel Jus apel terbukti dalam penelitian dapat membantu memperkuat ingatan. Ia juga melindungi otak dari kandungan protein beta amyloid protein yang biasanya muncul karena penyakit Alzheimer.
4. Kacang-kacangan
kacang-kacangan Banyak studi yang sudah menunjukkan bahwa mengonsumsi kacang-kacangan menurunkan risiko demensia. Salah satunya dengan meningkatkan kemampuan kognitif otak dalam mengingat.
cokelat Selain enak, kandungan kokoa dan cokela dapat menurunkan risiko penurunan kognitif/
6. Minum alkohol sewajarnya
Alkohol Hal ini masih kontroversial mengingat beberapa risiko yang berkaitan dengan konsumsi alkohol. Namun beberapa studi penelitian menunjukkan bahwa minum alkohol sewajarnya bermanfaat bagi kemampuan kognitif.
27 Desember 1949: Belanda Mengakui Kedaulatan Republik Indonesia
Belanda mengakui kedaulatan Indonesia pada 27 Desember 1949 (sebagai bagian dari Konferensi Meja Bundar/KMB). Dilakukan setelah penandatanganan penyerahan kedaulatan di Istana Dam, Amsterdam.
22 Desember 1948: Kongres Perempuan Indonesia Pertama (Hari Ibu)
Kongres Perempuan Indonesia pertama ini diselenggarakan di Yogyakarta pada 22-25 Desember 1928. Dekret Presiden RI No. 316 Tahun 1953 ditetapkan sebagai Hari Ibu.
19 Desember 1949: Universitas Gadjah Mada berdiri
UGM berdiri dengan ditetapkannya PP Nomor 23 Tahun 1949 tentang Peraturan Penggabungan Perguruan Tinggi Menjadi Universiteit tanggal 16 Desember 1949. Perguruan tinggi pertama yang didirikan pemerintah Indonesia
7 Desember 1975: TNI Menginvasi Timor Leste
Invasi Indonesia ke Timor Timur (Timor Leste) terjadi pada 7 Desember 1975 lewat operasi militer yang disebut Operasi Seroja, merupakan operasi militer terbesar yang pernah dilakukan oleh Indonesia.
4 Desember 1976: Gerakan Aceh Merdeka Didekalarsikan Hasan Tiro
GAM adalah gerakan separatisme bersenjata bertujuan melepaskan Aceh dari NKRI. Konflik yang terjadi sejak 1976 hingga 2005 memakan korban hampir 15 ribu jiwa.
2 Desember 1804: Napoleon Bonaparte Jadi Kaisar Prancis
Napoleon Bonaparte menjadi Kaisar Prancis pada 2 Desember 1804. Dia menobatkan dirinya sendiri dalam upacara mewah di Katedral Notre Dame di Paris.
1 Desember 1956: Mohammad Hatta Mundur sebagai Wakil Presiden RI
Mohammad Hatta mengundurkan diri sebagai Wakil Presiden Indonesia setelah muncul berbagai perbedaan dengan Presiden RI Sukarno.
