Untuk Penyuka Ketenangan, 5 Aplikasi Meditasi Terbaik Ini Sepertinya Patut Dicoba

Intisari-Online.com -Yoga dan meditasi kini telah menjadi gaya hidup sebagian kelas menengah ke atas. Aktivitas ini biasa dilakukan untuk menenangkan diri, mengurangi stres, dan melatik konsentrasi. Seiring dengan berkembangnya zaman, munculah aplikasi-aplikasi penunjang meditasi yang sayang untuk dilewatkan.

Aplikasi ini memungkinkan kita melakukan meditas di mana dan kapan saja—tak mesti di tempat khusus. Bagi kita yang menyukai ketenangan, setidaknya ada lima aplikasi meditas terbaik yang patut dicoba.

1. Omvana

Stres? Susah tidur? Kita butuh aplikasi ini. Pasalnya, Omvana bisa memandu kita mengurangi insomnia, depresi, kecemasan, dan masih banyak lagi. Aplikasi ini juga memberikan banyak audio relaksasi dan musik yoga.

2. Insight Timer

Insight Timer adalah aplikasi meditasi yang paling populer di dunia. Kita bisa meditasi dalam hening dan dibangunkan oleh suara indah dari mangkuk nyanyian Tibet.

3. Dharma Seed

Mau tau soal pengalaman meditasi yang lebih mistis? Didirikan pada tahun '80-an, Dharma Seed adalah kelompok yang dikhususkan untuk mengajar soal Buddhisme Theravada, yaitu tradisi tertua agama yang masih dipraktekkan pada abad ini. Mereka percaya bahwa meditasi adalah cara untuk memperoleh ketrampilan mental dan wawasan yang lebih luas.

4. The Mindfulness App

Sesuai namanya, aplikasi ini bisa memandu menjalani metode kognitif sesuai dengan durasi dan jenis meditasi yang kamu inginkan. Aplikasi ini juga berfungsi sebagai pengingat yang nyaman untuk membantu jaga latihan sepanjang hari.

5. Headspace

Aplikasi meditasi satu ini menyuguhkan langkah-langkah melakoni ritual meditasi modern selama 10 menit sehari. Headspace pun menjadi pengingat kita agar konsisten menjalani meditasi dan memberikan evaluasi kemajuan dari ritual yang dijalankan. Salah satu aktris Hollywood ternama yang menggunakan ini adalah Emma Watson. (Wahyuni Sahara)

Artikel Terkait