Baca juga: Eks Bintang Porno Thailand Ini Bertemu “Sugar Daddy” Berusia 70 Tahun, Semua Berkat Doa dan Meditasi
Satu cara terbaik untuk mengurangi kadar kortisol adalah dengan bermeditasi di pagi hari.
Itu mengapa kebanyakan ahli penurun berat badan menyarankan orang untuk berlatih meditasi segera setelah mereka bangun.
Apakah itu tentang melakukan beberapa latihan ringan atau hanya bernapas dalam-dalam atau mendengarkan musik yang menenangkan.
Menurut kebanyakan penelitian, minum segelas air pertama di pagi hari adalah hal terbaik yang dapat kamu lakukan untuk menurunkan berat badan.
Dan jika ingin menjadi lebih sukses dalam menurunkan berat badan, bisa menambahkan jus lemon dan madu ke dalam segelas air hangat.
Baca juga: Buat yang Sedang Diet, Makanan Tinggi Lemak Ini Ternyata Tak Perlu Anda Hindari agar Langsing
Penulis | : | Moh. Habib Asyhad |
Editor | : | Moh. Habib Asyhad |
KOMENTAR