Meski Lebih Banyak Wanita, Osteoporosis Juga Menyerang Para Pria, Ini Faktor Penyebabnya

Intisari-Online.com - Osteoporosis lebih sering menyerang para wanita daripada pria.

Namun, bukan tidak mungkin jika seorang pria juga mengalami pengeroposan tulang.

Inilah faktor yang menyebabkan osteoporosis pada pria :

1. Usia

Saat berusia 50 tahun, pria akan kehilangan kepadatan tulangnya sekitar 0,5 sampai 1 persen tiap tahun.

Baca juga:Siapa Sangka, Lompat-lompat Selama Dua Menit Turunkan Risiko Osteoporosis

2. Kurang kalsium dan vitamin D

Vitamin D membantu menyerap makanan, mengatur kalsium dan memelihara fosfor dalam darah, sehingga penting untuk membuat tulang lebih kuat.

3.Tidak berolahraga

Tidak melakukan olahraga bisa membuat tulang lebih rapuh.

Lakukan olahraga 30 menit setiap hari untuk menjaga tulang tetap sehat.

4. Alkohol

Alkohol akan mengganggu produksi vitaminmengurangi cadangan kalsium untuk tubuh.

Sehingga konsumsi alkohol dapat mempercepat pengeroposan tulang dan juga kerusakan hati.

5. Merokok

Merokok memiliki peningkatan risiko osteoporosiskarena dari penggunaan tembakau.

Merokok juga meningkatkan risiko mengalami patah tulang.

Selain itu, merokoktelah terbukti memiliki dampak negatif pada penyembuhan tulang setelah patah tulang.

6. Konsumsi obat-obatan tertentu

Obat-obatan untuk depresi, diabetes, kanker akan membuat pengeroposan tulang. (FD Hinggarwati)

Artikel Terkait