Lutut Sering Terasa Nyeri? Usir Dengan Cara dan Bahan Alami Ini

Intisari-Online.com - Nyeri lutut sering dialami oleh mereka yang berusia 40 tahun, mulai dari nyeri yang ringan hingga berat.

Namun sekarang mereka yang berumur 30-an juga mulai banyak yang mengalami.

Rasa nyeri ini akan semakin memburuk dari waktu ke waktu.

Nyeri pada lutut kadang terjadi karena bermain atau keseleo saat berlari.

Baca juga :Dari Mengurangi Berat Badan hingga Risiko Penyakit, Inilah 6 Manfaat Olahraga Bowling

Untuk nyeri lutut yang berat memang diperlukan tindakan medis dari profesional.

Pengobatan alami ini bisa mengobati nyeri yang tergolong ringan.

Berikut beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengurangi nyeri lutut dilansir dariBoldsky:

1. Latihan dan buat berat badan ideal

Salah satu penyebab dari nyeri pada otot adalah obesitas.

Olahraga setiap hari dapat membantu mengurangi nyeri lutut dengan melumasi gerakan sendi.

2. Salep Herbal

Gunakan salep herbal yang terbuat dari jahe, minyak wijen, kayu manis, dan damar wangi untuk obat nyeri lutut.

3. Kulit pohon willow

Sebuah studi menjelaskan bahwa kulit pohon willow dapat mengurangi peradangan, demam, dan nyeri.

Baca juga :Ekspektasi vs Realitas 10 Barang 'Olshop' Ini Sungguh Menjengkelkan!

Hindari jika Anda alergi terhadap aspirin, atau obat pengencer darah.

Jangan digunakan untuk anak yang berusia di bawah 4 tahun.

4. Ekstrak jahe

Jahe adalah rempah yang paling mudah di temui di setiap rumah tangga.

Selain sebagai obat mual dan sakit perut, jahe juga bisa untuk menghilangkan rasa sakit dan radang sendi. (FD Hinggarwati)

BACA JUGA:Punya Potensi Gigi Berlubang? Lakukan 8 Cara Mudah Ini untuk Memulihkannya

Artikel Terkait