Bisa Atasi Berbagai Permasalahan, Ini Cara Pijat Refleksi dan Manfaatnya

Intisari-online.com - Salah satu jenis pijat paling terkenal adalah pijat refleksi.

Cara pijat ini memanfaatkan titik akupresur untuk meredakan rasa sakit, stres, kecemasan dan banyak lagi.

Titik ini mudah diakses dengan menggunakan jari dan tangan untuk memberikan tekanan pijatan yang dibutuhkan.

Cara pijat refleksi ini bisa melakukan langkah sebagai berikut ini:

1. Letakkan jari-jari atau jari pada bagian yang akan ditekan.

Biasanya jari yang digunakan untuk merangsang adalag jari tengah dan jari telunjuk.

2. Tekan kuat dan tahan napas selama 5 detik pada bagian titik pijat yang Anda tekan.

Tarik napas dalam-dalam sambil menekan dan memijitnya.

3. Terakhir gunakan pijatan lembut selama dua menit dengan gerakan melingkar.

Selain itu, berikut ini daftar titik pijat yang bisa Anda tekan untuk melakukan pijat refleksi.

1. Meridian Paru

Baca Juga: Cara Pijat Untuk Atasi Pengelihatan Mata yang Kabur, Tekan 4 Titik Ini

Titik ini terletak dari ujung jempol bawah tepat di bawah pergelangan tangan.

Tekan dan pijat titik ini sepanjang meridian paru.

Cara pijat ini akan meredakan pilek, sakit tenggorokan, bersin-bersin, dan menggigil.

2. Triple Warmer 5

Berikutnya adalah titik yang terletak di sisi luar lengan bawah, atau belakang pergelangan tangan.

Memijat titik ini akan mengobati sakit kepala, nyeri, dan rasa kaku pada leher.

Serta meredakan nyeri tangan, siku, lengan bawah, dan pergelangan tangan.

3. Perikardium 6

Titik pijat ini merupakan titik yang berada di sisi lengan bawah dan pergelangan tangan.

Jaraknya sekitar tiga jari dari pergelangan tangan Anda.

Dengan memijat area ini akan membantu meredakan kecemasan, mual, mabuk perjalanan, dan insomnia.

Baca Juga: Ardhito Pramono Pingsan Gara-gara Maag Akut: Ini 5 Cara Pijat Atasi Sakit Maag

4. Heart 7

Titik pijat ini bisa Anda temukan di lipatan pergelangan tangan bagian dalam.

Untuk menemukannya, Anda bisa mengikuti ke bawah dari jari kelingking.

Menekam titik ini akan membantu Anda berbagai masalah seperti kecemasan, stres, insomnia, lekas marah, dan jantung berdebar-debar.

5. Usus kecil 3

Titik pijat ini terletak pada bagian sisi kedua tangan tepat di bawah jari kelingking.

Juga tepat di atas lipatan besar pertama tangan.

Dengan memijat area ini, Anda akan mendapatkan manfaat bisa menghilangkan sakit kepala, sakit telinga, sakit leher, dan punggung atas.

Artikel Terkait