Anemia pernisiosa terjadi ketika sel-sel darah merah dalam tubuh tidak cukup, sehingga kita penting untuk mendapatkan asupan B12 yang cukup dan sehat.
7. Memainkan peran penting dalam produksi melatonin
Melatonin penting untuk sistem tubuh ketika kita tidur dan ini dapat mengurangi insomnia dan masalah lainnya. Melatonin juga menurun seiring bertambahnya usia, sehingga kita harus lebih banyak mengonsumsi vitamin B12 yang membantu tidur menjadi lebih baik.
Nah, itu dia mengapa manfaat vitamin B12 penting bagi kesehatan kita. Bagi kita yang seorang vegetarian, konsultasikan kepada dokter mengenai asupan vitamin B12 untuk dikonsumsi. (magforwomen.com)
Penulis | : | Monalisa Darwin D |
Editor | : | Monalisa Darwin D |
KOMENTAR