Baca Juga: Anda Harus Tahu, Gosok Peralatan Dapur dengan Kulit Pisang, Hasilnya Sungguh Tak Terduga
1. Banyak minum
Ini adalah langkah paling vital ketika mengalami gejala keracunan.
Pasalnya, gejala seperti muntah dan diare membuat Anda kehilangan banyak cairan tubuh.
Agar perut tak bergejolak, minumlah air mineral yang netral, minuman yang mengandung banyak ion, juga oralit.
2. Konsumsi makanan lunak dan rendah serat
Makanlah sajian yang mudah dicerna usus, yaitu makanan lunak dan rendah serat seperti sereal, pisang, puding, bubur, atau oatmeal.
3. Mengonsumsi makanan minuman probiotik
Menurut dari Mayo Clinic, makanan dan minuman probiotik bisa digunakan mengatasi perut yang tengah bermasalah.
Oleh karena itu, ketika Anda tersiksa mual dan diare karena keracunan makanan, coba redakan semua sensasi tak enak yang ada dengan mengonsumsi makanan seperti yoghurt, kefir, tempe, kimchi, kombucha, acar dan beberapa jenis keju.
4. Hindari mengonsumsi makanan-makanan berat
Hindari dulu mengonsumsi makanan dan minuman yang berkomposisi berat seperti susu, kopi, alkohol, dan daging yang kaya akan lemak untuk sementara waktu.
Itu karena makanan dan minuman berkomposisi berat susah dicerna usus, sehingga bisa membuat gejala keracunan berlangsung semakin parah.
Penulis | : | Khaerunisa |
Editor | : | Khaerunisa |
KOMENTAR