Tidak hanya itu, teh juga mampu mengatur kadar gula dalam dara dan menyembuhkan peradangan.
3. Jika makan daging, makanlah daging tanpa tambahan apapun
Daging merupakan salah satu penyebab utama penyakit jantung
Hindari daging terproses seperti hot dogs, sosis dan daging asap.
Perlu juga memakan daging dalam keadaan 'telanjang' yaitu tanpa antibiotik, hormon atau zat tambahan lain.
4. Perbanyak konsumsi ikan
Ikan mengandung omega 3s yang mampu mengurangi peradangan, gangguan ritme jantung, kadar trigliserida dan tekanan darah.
Lebih lagi, ikan jarang terkontaminasi dengan racun dibandingkan protein lain.
Baca Juga: Perhatikan Baik-baik 10 Foto Ini Harus Anda Lihat Dua Hingga Tiga Kali Agar Tahu yang Sesungguhnya
KOMENTAR