Chlorogenic adalah zat yang bisa melawan radikal bebas. Sementara nasunin adalah zat yang bertugas melindungi lipid dalam sel otak dan mencegah kerusakan sel.
Kandungan dalam sayur yang satu ini baik untuk kesehatan tulang dan jantung, serta baik bagi pasien diabetes.
Seperti diketahui, diabetes merupakan salah satu penyakit mematikan di dunia.
2. Labu Kuning
Labu kuning juga punya banyak kandungan bermanfaat.
Jangan cuma memakai labu kuning untuk hiasan saja. Meski identic dengan perayaan Halloween, bukan hanya itu fungsi makanan ini.
Labu kuning mengandung serat dan betakaroten. Serat bisa membantu melancarkan pencernaan, sedangkan betakaroten bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Selain itu, di dalam buah ini juga ada vitamin A, C, B2, hingga vitamin E.
3. Buah Nangka
Sering menyingkirkan buah nangka yang Anda temukan di es campur? Sayang sekali melewatkan manfaat buah yang satu ini.
Jika biasanya Anda hanya mengonsumsi buah-buahan populer seperti jeruk dan apel, kini coba juga makan buah nangka untuk mendapatkan manfaatnya.
Selain manis, buah ini mengandung banyak air, vitamin B6, vitamin C, dan potasium.
Buah nangka juga memiliki kandungan antioksidan dan fitonutrien dapat membantu Anda melawan kanker.
Nutrisi yang terkandung pada buah nangka tersebut memiliki manfaat dalam membantu tubuh melawan efek radikal bebas.
Kandungan flavonoid, saponin, dan taninnya juga memiliki sifat antikanker.
4. Umbi Bit
Umbi berwarna merah ini mengandung serat, zat besi, vitamin C, dan betacyanin.
Betacyanin adalah senyawa yang bisa membantu mencegah dan melawan kanker.
Tak hanya itu, umbi ini juga bisa menurunkan kolesterol jahat di tubuh.
Penulis | : | Khaerunisa |
Editor | : | Khaerunisa |
KOMENTAR