Intisari-Online.com - Meski bagian tubuh yang mengalami gangguan adalah hidung, ternyata titik pijat hidung tersumbat bukan hanya di area itu saja.
Hidung tersumbat selalu membuat penderitanya tidak nyaman meski gangguan kesehatan ini terlihat tidak terlalu serius.
Apalagi jika terjadi saat kita hendak tidur, tentu hidung tersumbat akan sangat merepotkan.
Ketika masalah ini terjadi, Anda bisa mengatasinya dengan pijatan di beberapa titik tertentu.
Di mana saja titik pijat hidung tersumbat? Dalam ilmu acupressure, ada enam titik yang bisa membuat hidung tersumbat kembali plong. Berikut di antaranya:
1. Daerah T di atas hidung
Dimulai dari area hidung, Anda bisa coba memijat daerah T di atas hidung ketika mengalami hidung tersumbat.
Tekan kedua area di dekat rongga mata dengan ujung ibu jari Anda selama lima menit.
Anda bisa memijatnya secara terpisah (satu demi satu). Tapi, mimijat kedua titik ini bersamaan menciptakan lebih banyak tekanan.
Jika tekanan diterapkan dengan benar, lendir akan hilang dalam waktu singkat.
Lalu hidung oun kembali plong, dan sakit akibat hidung tersumbat sirna.
2. Tepi lubang hidung
Masih di area hidung. Coba letakkan jari telunjuk di tepi kedua lubang hidung; rasakan tulang pipi yang ditekan.
Ini adalah titik tekanan yang paling umum digunakan dalam akupunktur untuk menyembuhkan penyumbatan sinus.
Tekan titik ini dengan tekanan minimal empat menit. Ulangi proses ini beberapa kali.
Jika ditekan dengan benar, bisa membersihkan penyumbatan dan memberi aliran udara bebas di lubang hidung.
Baca Juga: Ini Daftar Hari Besar Nasional dan Internasional pada Kalender September 2021
3. Dasar tengkorak
Untuk melakukan pijatan di daerah ini, Anda bisa menempatkan kedua ibu jari tangan tepat di belakang telinga.
Lalu, rasakan tengkorak Anda dengan ibu jari dan datang ke dasarnya.
Sekarang ibu jari harus berada di belakang telinga dan di dasar tengkorak.
Tekan kedua titik tekan ini dalam-dalam dan gosok selama dua menit.
Lanjutkan proses ini setiap hari untuk mengurangi dan mencegah hidung tersumbat, dingin, dan sakit kepala.
4. Titik berongga
Di bagian belakang kepala tempat leher dan kepala disatukan, ada ruang berlubang yang besar.
Itulah salah satu titik pijat hidung tersumbat.
Letakkan jari tengah di atasnya dan tekan selama 4 menit.
Selain membantu menyembuhkan hidung tersumbat, pijatan ini juga membantu mengurangi sakit kepala dan tekanan mental.
5. Tulang kerah
Letakkan jari tengah di area berlubang di bawah tulang selangka dan di atas tulang dada bagian atas.
Tekan titik-titik tekanan tersebut selama lima menit untuk mencegah infeksi sinus, dan untuk meningkatkan sistem kekebalan.
Teknik ini juga dapat digunakan untuk mencegah flu, pilek, demam dan sinus.
6. Area diantara Ibu jari dan jari telunjuk tangan
Untuk mengatasi hidung tersumbat, bisa juga dengan memijat area ini.
Tekan dan tahan dengan ibu jari dan jari telunjuk tangan lainnya. Ini akan mengurangi iritasi dan nyeri pada hidung.
Tapi, hal yang perlu diperhatikan, ibu hamil tidak boleh menekan titik ini karena rangsangannya dikatakan menyebabkan kontraksi prematur di rahim.
Itulah beberapa titik pijat hidung tersumbat yang bisa coba Anda praktikkan ketika mengalami masalah yang mengganggu tidur ini.
(*)