Anda tidak harus berhenti memakan satu makanan atau bahan tertentu, tapi perhatikan porsi makanan yang Anda makan.
Makanan sehat juga bisa menyebabkan berat badan naik jika memakannya dengan berlebihan.
Porsi yang tepat dapat membantu sesuai skala keinginan Anda.
Memang sulit mengingat berapa porsi yang tepat untuk semua makanan, tapi mengetahui porsi yang dapat diterima untuk makanan berkalori tinggi yang sering Anda makan dapat membantu.
Baca Juga: Masih Suka Makan di Restoran Padang? Yuk Hitung Berapa Jumlah Kalori dalam Satu Porsi Nasi Padang
Contohnya adalah almond, selai kacang, minyak zaitun, dan alpukat.
Penulis | : | Maymunah Nasution |
Editor | : | Maymunah Nasution |
KOMENTAR