Dia mengubah pola makannya dengan makan lebih banyak unggas, ikan, dan sereal gandum, dan rasa sakitnya hilang.
4. Kebutaan malam atau buta warna
Meskipun ada berbagai faktor yang dapat menyebabkan rabun senja atau buta warna, salah satu dari kondisi ini juga dapat disebabkan oleh kekurangan vitamin A.
Cobalah makan lebih banyak ubi jalar, wortel, dan daun hijau tua sayuran untuk meningkatkan kesehatan mata Anda, melansir dari centrastate.
5. Kram otot
Jika Anda menderita kram otot, Anda bisa mengalami dehidrasi atau kekurangan kalium.
Ambil minuman olahraga untuk membantu mengatasi kekurangannya tetapi Anda dapat berusaha mencegahnya berulang dengan menambahkan buah jeruk atau pisang ke rencana makan harian Anda.
6. Kuku bergerigi atau berbentuk sendok
Kuku yang cacat bukan hanya tantangan bagi teknisi kuku Anda; mereka bisa menjadi tanda peringatan awal dari pola makan yang tidak mencukupi.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Ini Dia Tujuh Rahasia Hidup Panjang dan Bahagia
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR