Nyaris Semua Orang Melakukannya, Ada Penelitian Sebut Minum Air Putih Setelah Makan Ternyata Berbahaya, Begini Penjelasannya

Intisari-Online.com - Apakah Anda suka minum air putih?

Perlu Anda tahu bahwa minum air putih akan memberikan dampak yang baik bagi kesehatan tubuh kita.

Bahkan sejak dari kecil kita sering diminta minum air putih yang banyak. Apalagi selesai makan.

Menurut beberapa orangsedikit minum di awal makan dapat membantu sistem pencernaan jadi lebih baik.

Baca Juga: Miliki11.055 Kasus Kematian, Indonesia Tepati Urutan ke-3 dengan Jumlah Kematian Terbanyak di Asia, Hanya Kalah India dan Iran

Serta juga bisa memberi efek kenyang dengan cepat sehingga tubuh tetap terjaga.

Jika mengikuti teori-teori yang diminta oleh Ayurveda, waktu yang terbaik minum air putih adalah saat antara waktu makan, yang sebenarnya membantu tubuh memecah makanan menjadi partikel-partikel yang lebih kecil dan halus, sehingga membantu sistem pencernaan.

Tapi, pastikan udara berada pada suhu yang sedang ya.

Baca Juga: Sempat Jadi Negara dengan Kasus Covid-19 Tertinggi di Asia Tenggara, Kini Kasus Harian di Singapura Hanya di Bawah 10, Malah 2 di Antaranya Berasal dari WNI

Karena minum udara dingin di antara waktu makan, dapat membuat sistem pencernaan tidak aktif dalam fungsinya.

Minum air segera setelah makan dapat menyebabkanmu menjadi gemuk.

Lebih dari itu, minum air putih tepat setelah makan akan merusak sistem pencernaan dan mengganggu waktu yang harus digunakan untuk mencerna makanan.

Minum air segera setelah makan menunjukkan kecenderungan seseorang makan terlalu banyak.

Hal ini terjadi karena minum segera setelah makan membuat tubuh cepat merasa lapar.

Banyaknya cairan lambung juga tidak akan membantu melancarkan pencernaan, dan hal ini terjadi ketika minum segera setelah makan.

Meskipun perut diciptakan untuk menyerap udara, namun tepat setelah makan dapat mengencerkan enzim yang membantu sistem pencernaan.

Akhirnya, justru sebaliknya justru melancarkan pencernaan justru menimbulkan asam pada perut yang menyebabkan sakit perut.

Sistem pencernaan yang tidak membuat banyak makanan tidak bisa tercerna dengan baik.

Kandungan glukosa dari makanan yang tidak diubah menjadi diubah menjadi lemak dan disimpan, yang dapat menyebabkan peningkatan insulin.

Baca Juga: Tuduh China 'Infeksi Dunia', Warga Negeri Panda Berduyun-duyun EjekTrump Pasca Terinfeksi Covid-19, Bahkan Sebut Kejadian Itu Bak 'Hadiah Hari Nasional'

Akhirnya, kadar gula dalam darah meningkat dan menyebabkan obesitas dan diabetes.

Waktu terbaik untuk minum air dalam jumlah banyak adalah pagi setelah bangun tidur.

Namun, perlu diingat jika setelah makan harus diberi jarak 10 sampai 15 menit, baru kita minum.

Juga sangat ideal untuk minum udara di antara waktu sedang mengonsumsi makanan.

Namun harus minum dalam jumlah sedikit, sehingga nutrisi alami dari makanan selama proses pencernaan.

(Esti Ayu Hutami)

(Artikel ini sudah tayang di Grid.ID dengan judul "Hindari Langsung Minum Setelah Makan, Ini Sederet Akibat Buruknya Bagi Tubuh!")

Baca Juga: Uni Eropa Menanas, Jermain Ingin Rusia Dihukum Atas Kasus Navalny yang Diracunin,HubunganMoskow dan Sejumlah Negara Barat Pun Makin Buruk

Artikel Terkait