9. Cemas tanpa alasan
Seolah-olah hidup Anda tidak cukup stres, kekurangan zat besi bisa menipu Anda untuk merasa lebih cemas.
Kurangnya oksigen meningkatkan sistem saraf simpatik tubuh Anda, yang seperti pedal gas tubuh Anda.
Selain itu, karena kekurangan zat besi dapat membuat jantung Anda berdetak kencang, Anda mudah merasa seperti sedang dalam mode fight-or-flight bahkan ketika Anda memiliki alasan untuk merasa santai.
10. Kehilangan rambut
Kekurangan zat besi, terutama ketika berkembang menjadi anemia defisiensi besi, dapat menyebabkan kerontokan rambut.
Ini mengirim tubuh Anda ke mode bertahan hidup, sehingga tubuh Anda menyalurkan oksigen untuk mendukung fungsi-fungsi vital yang bertentangan dengan fungsi seperti menjaga rambut Anda tetap utuh.
Jangan panik jika ada beberapa helai rambut yang terkuras. Kebanyakan kulit kepala kehilangan sekitar 100 rambut pada hari yang baik.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu: Kenali Tanda Tubuh Kekurangan Asupan Buah-buahan
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR