Tubuh mengeluarkan tembaga melalui urin dan buang air besar.
Mengatasi kekurangan tembaga
Cara terbaik dan teraman untuk menghindari defisiensi tembaga adalah dengan mendapatkan nutrisi penting ini melalui diet Anda.
Makanan apa yang mengandung banyak tembaga?
Berikut adalah 20 sumber makanan tembaga terbaik untuk membantu Anda memenuhi kebutuhan sehari-hari Anda:
- Hati sapi
- Cokelat hitam
- Biji bunga matahari
- Kacang mete
Baca Juga: Peduli Tubuhmu Tanda Tubuh Kekurangan Magnesium, Termasuk Depresi
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR